Voici quelques repères pour vous situer dans votre pratique et évaluer votre niveau. Ce ne sont que des repères, souvent la réalité de chacun est bien plus nuancée…
Dites vous qu’avant tout, le but du yoga est de trouver la paix et le calme intérieure, pas de faire des prouesses. L’objectif de ces niveaux est d’avoir une pratique évolutive et progressive. Si vous avez un doute, le meilleure moyen de ne plus l’avoir est d’en parler avec nous et d’essayer un cours. Nous vous orienterons vers le niveau qui nous paraît le plus adéquat pour vous.
Le yoga commence ici : ne pas avoir peur de se tromper…
Nous proposons quatre niveaux de cours:
Débutant
Ce niveau sʼadresse à toutes personnes débutant dans le Yoga Iyengar. L’accent est mis sur les fondamentaux en matière d’alignement, d’utilisation des supports et des premières postures de base en travaillant d’abord l’ancrage au sol .
Niveau 1-2
Ce cours s’adresse aux élèves qui ont intégré les bases et qui vont pouvoir s’initier progressivement aux postures d’inversion. Le professeur choisit la séquence de postures en fonction du niveau des élèves présents.
Niveau 2
Ce cours est accessible à ceux qui ont déjà pratiqué le yoga Iyengar de manière régulière un minimum d’un an. La pratique des postures inversées est partie intégrante du cours.
Niveau 3
Ce cours est accessible à ceux qui ont déjà pratiqué le yoga Iyengar de manière régulière depuis plusieurs années et sont capables de pratiquer les postures inversées indépendamment.
Tous les cours se terminent par une relaxation profonde avec ou sans l’aide de supports
